Bindu - tidsskrift om Yoga, Tantra og Meditation

Vi startede Bindu op igen for et år siden med ambitionen at udgive fire numre pr. år, og det har vi gjort med den første årgang. Men da vi også skal have tid til at undervise, og samtidig ikke vil slække på kvaliteten af Bindu, er det for os mere overkommeligt med to numre per år.

Bindu beror på frivilligt arbejde med næsten alle processerne, fra skrivning og fotografering til trykning.

Hver anden måned (næste gang d. 1. april) skifter vi det nummer af Bindu som du kan læse her, eller send os navn og adresse, så sender vi dig gratis et eksemplar af Bindu.

Du kan også læse Bindu nr. 22 i PDF-format.

Bindu nr. 26

Leder
Hvordan opdage opleveren imellem alle oplevelserne

Om lyd og form

Bhramari - humlebien
En åndedrætsøvelse der har været del af uddannelsen for indiske musikere, for opøvelse af toneøre og musikalitet. Men den kan også bruges til andet...

Vibrationer skaber former
Er der en sammenhæng mellem livets og universets former og så vibrationer. Er det lyde som holder det hele i gang?

Nada Yoga
Hvis du gør yoga og åndedrætsøvelser bliver sindet afspændt. På et tidspunkt bliver det så fint indstillet at du kan høre svingningsfrekvenserne på de bevidsthedsplaner du åbner dig for.

Håå Kursuscenter i Sydsverige
Et dynamisk værksted til at lære sig selv, sin kreativitet og sit velbefindende bedre at kende. Årets kursusprogram.

På bølgelængde med sig selv
Forskellige menneskers højst forskellige erfaringer med Nada Yoga...

Aftener med sang og dans
Dans og sang kan ryste os sammen, men det kan også hæve bevidstheden og åbne hjertet.

Musikanmeldelse

Bindu nr. 25

Ledere - Instruktør eller vejleder?
Hvis man gennem yoga eller meditation skal kunne give andre mennesker et praktisk og verkningsfuldt værktøj i deres liv, så behøver man et solidt grundlag at stå på, både hvad angår erfarin og viden.

Yoga for ryggen
Kun at hvile sig behøver ikke altid være den bedste medicin. Enkle yogaøvelser kan styrke og smidiggøre ryggen - som forebyggelse af rygproblemer eller som hjælp mod smerter.

Erfaring og viden
Første del - Fuldtids træning
Anden del - et modul
Tredie del - Uddannelse med kvalitet?
Hvilke krav bør en god yogalærer stille til sig selv? Hvad må man kunne forlange af en älevendeô uddannelse? Om yogalæreruddannelsen ved Skandinavisk Yoga og Meditationsskole. En sammenfatning af mere end 25 års undervisningserfaringer.

Kabir
Fire digte af Indiens store digter.

Håå kursuscenter
- for kunsten at leve

Bindu nr. 24

Ledere - Som ringe i vandet

Tarmskylning - Shankprakshalana
En renselsesproces som skærper dine sanser. Med varmt saltvand og fire enkle øvelser vaskes hele tarmsystemet.

Harmoni mellem opleveren og det oplevede
En artikel af Swami Janakananda om den tantriske meditation Antar Mauna (Indre Stilhed) - og om dens forfædre og søskende.
   En perle af en meditation - på én gang den mest grundlæggende og avancerede. Den indledes med metoder som gør dig selvstændig i forhold til påvirkninger - såvel indre som ydre.

Håå kursuscenter i Småland
"Mere vågen og inspireret i hverdagen..." Rikke og Dennis fortæller om hvad et ophold i Håå har betydet for deres dagligdag. - Oversigt over sommerens 10- og 14-dages kurser. Det første starter midt i maj.

Lotusstillingen - en klassisk meditationsstilling
Hvorfor er denne stilling en af de vigtigste yogaøvelser? Læs om grunden til dette, og se hvad den medicinske forskning siger. Også arkæologien bekræfter dette, man har fundet skulpturer af den forskellige steder i verden.

Bindu nr. 23

Leder
25 år med Skandinavisk Yoga og Meditationsskole, et historisk tilbageblik.

Gravidyoga
- før, under og efter fødslen. Kurserne i yoga for gravide er meget populære, og anbefales bl.a. af læger og jordemødre.

Kriya Yoga III
- Tid til at lære... tid til indsigt... tid til at undervise...Swami Janakananda kommer i denne jubilæumsartikel bl.a. ind på sin egen baggrund indenfor meditation og yoga.

Savasana
At ligge helt stille på ryggen - en enkel, men ikke desto mindre dybtgående metode...

Håå kursuscenter i Småland
Ferieidyl og indvielse i tantrisk meditation. Program for efterår og vinter, samt 3-månederskurset januar til april 1996.

Bindu nr. 22

Leder
Meditation eller hypnose, transformation eller manipulation - hvordan kan man skelne mellem en virkelig oplevelse og forestillinger?

Man kan ikke hive i græs for at få det til at gro
Konference fra Paris: "Opfind morgendagens uddannelse". Yoga kan øge kvaliteten af børns og unges skolegang.

Skumringstimen
Har vi haft en levende meditationstradition i Norden? Mediterede bedstemor? Måske uden at have vidst at det var meditation - hun kaldte det noget andet.

Skulderstand
En yogastilling for hele kroppen. Lidt om stillingens gavnlige virkninger på blodtrykket, skjoldbruskkirtelen, astma...

Yoga
For øget kropsbevidsthed og indre harmoni. Oplevelser fra et weekendkursus på Håå Kursuscenter.

Håå kursuscenter i Småland
Er til for dem som vil gøre lidt ekstra for sig selv - og lære yoga og meditation under de bedst mulige betingelser.

Bindu nr. 21

Psykisk energi
Energi er mere end en opdagelse i vor tekniske tidsalder. "Prana", "Ki", "Mana" - den psykiske energi har man kendt til i alle tider.

Ploven
Kan en yogastilling regulere din kropsvægt? Læs hvordan Ploven indvirker på krop og sind.

Pyramiden og Pratyahara
Mere effektiv end søvn - afspændingstanken Pyramiden hjælper dig til at hvile sanserne og åbner for en klar, direkte oplevelse. Denne erfaring stemmer overens med yogiernes tilbagetrækning ad sanserne.

Kriya Yoga II
- til dybet af din natur - her fortsætter Swami Janakananda sin beskrivelse af Kriya Yoga, med disse emner: Meditationen og det daglige. Den kreative spontanitet. Hvorfra stammer Kriya Yoga? Ritual og meditation. Den indre virkelighed...

Varige og dybdegående virkninger
3-månederskurserne set med en neuropsykologs øjne - en rapport fra 6 års forskning.

Håå kursuscenter
Om centret og kurserne - efterår og vinter

Swami Satyananda
... kommer for en kort tid ud af sin tilbagetrukkethed og inviterer til "Satsang" i Indien.

Nye skoler i Oslo og Helsingør
Karuna og Ananda Murti byder velkommen til nye og gamle elever.

Bindu nr. 20

Leder

Yoga og den finere energi
Selvom "de små luft- og spændingsfrigørende øvelser" er det første yogaprogram du møder på vores kurser, er det ikke bare for begyndere, det har også en dybere virkning.
    Pawanmuktasana, som det også hedder, belyses ud fra en viden om vitalenergien, som i Indien kaldes Prana og i Kina Ki.

Meditationen Energiens Kilde
Ved brug af meditation over længere tid kan hjærneaktiviteten ændre sig vedvarende. Den som mediterer regelmæssig har altså en varig afspændingseffekt - også i hverdagen.

Kriya Yoga I
Røbes der overhoved nogen hemmeligheder om denne ældgamle tantriske meditation, eller skal den forblive et mysterium for uindviede.
    Swami Janakananda har undervist i den store tantriske Kriya Yoga i mere end 20 år...

Håå kursuscenter i Småland
er til for dem der vil gøre lidt ekstra for sig selv - og lære yoga og meditation under de bedst mulige betingelser. Midt i den Smålandske natur afholdes kurser hele året, kortere og længere, for nybegyndere og for videregående og kurser for yogalærere. Knyttet til centret er et biodynamisk landbrug og rideheste. Mange kommer ikke blot for at lære noget, men for i en periode at hente inspiration og få overblik...

Læserbrev
En elevs erfaringer med næseskylning og hovedstand.

Bindu nr. 19

Leder
Velkommen til Bindu

Om evnen til at opleve
En inspirerende artikel af Swami Janakananda. "Nævn trolden ved navn, så skrækker den", siger de gamle eventyr.
    Lærerens fornemste opgave er at vække eleven til at kunne opleve den måske mest frigørende og helbredende evne vi ejer.

Yoga
Ikke et ondt ord om sved og anstrengelse, men med yoga er der tale om et velvære der grunder sig på andre principper.

Hovedstand
Regnes for den vigtigste af alle yogastillinger. Når man står på hovedet, ser man alt i et nyt perspektiv. Det er aldrig for sent at begynde...

Næseskylning
Omtalt og diskuteret i medierne for nylig. I Sverige indgår næseskylning på anbefaling af lægerne i et stort projekt vedrørende formaldehyd og træstøv, udarbejdet for arbejdsmiljøfonden...

Feriekurser i Småland
Skandinavisk Yoga og Meditationsskoles kursuscenter Håå i Småland i Sydsverige er et internationalt anerkendt kraftcenter indenfor moderne yoga og meditationsundervisning. Kursusdeltagerne kommer fra store dele af Europa, USA og Australien m.fl.